Συντάκτης: athinapoli

1. Κλείσε κάθε οθόνη τουλάχιστον 1.30 λεπτό πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι Το μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών σταματά την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης που προκαλεί ύπνο και σε νυστάζει. 2. Χρησιμοποίησε το κρεβάτι σου μόνο για ύπνο και σεξ Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτός είναι ο χρυσός κανόνας της καλής ρουτίνας ύπνου. Το να δουλεύεις, να βλέπεις σειρές, ή να χαζεύεις στα social media, ενώ είσαι ξαπλωμένη, σπάει αυτή τη θετική σχέση με το κρεβάτι σου. Για να κάνεις ποιοτικό ύπνο, πρέπει να μάθεις στον εγκέφαλό σου ότι το…

Κάθε φορά που κάτι δεν πάει καλά, ο οργανισμός εκδηλώνει συμπτώματα τα οποία τις περισσότερες φορές υποκρύπτουν μεγαλύτερα προβλήματα υγείας Η καρδιά, οι πνεύμονες, ο εγκέφαλος αλλά και το στομάχι δίνουν συγκεκριμένα συμπτώματα, όταν κάτι δεν πάει καλά. Πως μπορείτε να τα αποκωδικοποιείσετε; Ποια είναι αυτά που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν; Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί. Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που είναι σημαντικά και τα οποία δε θα πρέπει να αγνοήσετε σε περίπτωση εμφάνισής τους. Παρακάτω αναφέρονται τα πιο σοβαρά συμπτώματα…

H νέα συμφωνία με τους δανειστές στις περίπου 75 σελίδες της περιλαμβάνει και την άρση των περιορισμών ως προς λειτουργία των καταστημάτων. Σύμφωνα με την εφημερίδα “Καθημερινή” στο προσχέδιο που εστάλη χθες στην κυβέρνηση, μεταξύ άλλων, προβλέπεται η πλήρης κατάργηση των περιορισμών στη λειτουργία των καταστημάτων τις Κυριακές. Είτε υπάρχουν περιορισμοί στον τόπο όπου δραστηριοποιούνται τα καταστήματα, είτε υπάρχουν περιορισμοί που αφορούν στο μέγεθος του καταστήματος, αυτοί καταργούνται και έτσι ανοίγει ο δρόμος για πλήρη λειτουργία όλων των καταστημάτων τις Κυριακές. Επίσης, στο προσχέδιο υπάρχει αναφορά για πλαφόν 22% στην…

Την ολοκλήρωση των τεχνικών λεπτομερειών της συμφωνίας με τον ΟΟΣΑ έως τα τέλη Μαΐου, ώστε τα πρώτα αποτελέσματα της μεταξύ τους συνεργασίας να έχουν διαπιστωθεί έως τα τέλη του 2017, συμφώνησε κατά τη διάρκεια των σημερινών συναντήσεων της στον Οργανισμό η υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης Όλγα Γεροβασίλη. Στην συμφωνία προβλέπεται η βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών μέσω της ψηφιοποίησης των διαδικασιών στα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών, την ενδυνάμωση του ανθρώπινου δυναμικού του Δημοσίου μέσα από την ενίσχυση των ψηφιακών δεξιοτήτων, την ενίσχυση της συμμετοχής των γυναικών σε θέσεις ευθύνης του Δημοσίου, και την…

Σε αδιέξοδο οδηγεί η πολιτική της υπερφορολόγησης. Οι φορολογούμενοι αδυνατούν να ανταποκριθούν στις υποχρεώσεις τους και το Δημόσιο προχωρεί σε κατασχέσεις. Το πρώτο δίμηνο, οι απλήρωτοι φόροι έφθασαν τα 2,6 δισ. ευρώ ενώ επιβλήθηκαν μέτρα αναγκαστικής εκτέλεσης σε 33.933 φορολογουμένους με οφειλές άνω των 500 ευρώ. Πέρυσι, στο σύνολο του έτους είχαν πραγματοποιηθεί 140.000 κατασχέσεις. Εάν διατηρηθεί ο ρυθμός του πρώτου διμήνου του 2017, τότε ο αριθμός των κατασχέσεων θα αυξηθεί κατά περίπου 45% σε σύγκριση με το 2016. Την ίδια ώρα, και παρά τις κατασχέσεις, τον Φεβρουάριο έμειναν απλήρωτοι…

Τον τρόπο με τον οποίο εκατομμύρια μισθωτοί, συνταξιούχοι, αγρότες και λοιποί φορολογούμενοι μπορούν να κατοχυρώσουν το δικαίωμα έκπτωσης φόρου μέχρι το ποσό των 1.900-2.100 ευρώ για τα εισοδήματα που αποκτούν εντός του 2017, αξιοποιώντας τις διατάξεις του ν. 4446/2016 για τα κίνητρα χρήσης ηλεκτρονικών μέσων πληρωμής, περιγράφει αναλυτική εγκύκλιος που εξέδωσε στα μέσα Απριλίου ο διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, Γ. Πιτσιλής.  Για τα εισοδήματα του 2017, όπως προκύπτει από την εγκύκλιο (ΠΟΛ. 1062/13-4-2017) η έκπτωση φόρου των 1.900-2.100 ευρώ, η οποία ισοδυναμεί με αφορολόγητο όριο εισοδήματος 8.636-9.545 ευρώ…

Οι νέες ρυθμίσεις, διευκολύνσεις και εκπτώσεις, που αφορούν τους δικαιούχους των εργατικών κατοικιών του τέως Οργανισμού Εργατικής Κατοικίας (ΟΕΚ), μετά τον επαναπροσδιορισμό και τον καθορισμό της ενιαίας τιμής παραχώρησης των εργατικών κατοικιών, παρουσιάστηκαν εκτενώς σε εκδήλωση, που διοργάνωσαν χθες το βράδυ οι σύλλογοι κατοίκων του Ολυμπιακού Χωριού στους Θρακομακεδόνες Αττικής. Μιλώντας στην εκδήλωση, ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Εργασίας Ανδρέας Νεφελούδης σημείωσε ότι η τιμή παραχώρησης καθορίστηκε στα 304,41 ευρώ/τ.μ.. Υπενθυμίζεται ότι η υπουργός Εργασίας Έφη Αχτσιόγλου, έχει υπογράψει απόφαση με την οποία ρυθμίζονται με ευνοϊκότερους όρους το ύψος και…